Begonia Martinez

ayuda en la superación deL trauma

Circle Painting

Trasciende el trauma


y crea una vida con propósito

SOBRE MÍ

Mi vida en pocas palabras

Yo siempre había sido una persona “normal”. Había estudiado y estaba trabajando, me casé con mi pareja de muchos años, tenía un apartamento, un coche, iba al gimnasio, salía con amigos y llevaba una vida más o menos ajetreada, como casi todo el mundo.


Hasta que un día llegó lo que llamo “mi noche oscura del alma”. Mi cuerpo recordó que había sido víctima de abusos en mi niñez y mi mundo dió la vuelta, dolorosamente, pero para bien.


Empecé a entender por qué toda la vida había tenido problemas en mis relaciones personales, por qué siempre estaba tan estresada, por qué me mostraba irascible sin motivo aparente, por qué había tenido enfermedades autoinmunes, dolor físico, depresión, trastornos alimenticios, lagunas de memoria, por qué era tan rara, por qué no me sentía nunca en casa. No quería más esa vida “normal”.


Allí empezó mi viaje del héroe, dejé mi trabajo de ingeniera para buscar respuestas. Y las encontré a medida que fui formándome en coaching, yoga, mindfulness, respiración y trauma. Dejé de sentirme sola y aprendí a comprenderme y amarme.


Y descubrí mi plan de vida, para qué estoy aquí, y es para acompañar a la gente “normal” como yo, que quiere sentirse en casa.


A Forest Path

Mi historia de superación del trauma


Mi toma de conciencia y la sacudida de todos los recuerdos traumáticos de mi niñez empezaron a tomar forma cuando me quedé embarazada. Creí que me iba a volver loca, literalmente. No podía dormir, no podía trabajar, no podía relacionarme con los demás, no podía vivir.


Rápidamente empecé a buscar ayuda y me crucé con varios psicoterapeutas especializados en trauma, cuyos métodos empeoraron aún más mi situación.


No fue sino en el área de psiquiatría del hospital cuando al fin accedí a los servicios del profesional que más me ha ayudado en mi proceso de sanación: una fisioterapeuta.


Así me di cuenta de lo que ya es un hecho científicamente comprobado en relación con el tratamiento del trauma: que el trauma está anclado en el cuerpo y que su superación ha de empezar desde ahí.


Desde ese momento no he dejado de estudiar y formarme en tratamiento de estrés y trauma, siempre desde ese paradigma: que la mente y el cuerpo no son cosas separadas sino que el ser humano es un todo.


Hoy sigo en mi proceso de sanación, y he comprendido que la superación del trauma no ocurre de un día para otro, que no hay una pastilla ni una operación que la cure, sino que es un modo de vida, que ahora te ayudo a descubrir.


La terapia de trauma

La terapia de trauma que utilizo en mis sesiones de coaching es la Terapia de Trauma Enfocada hacia Adelante (FFTT por sus siglas en inglés).


  • El primer paso es crear un ambiente seguro para ti, tú y yo vamos a movernos juntos en este arduo proceso de superación y la alianza entre nosotros es esencial. Es mi responsabilidad que te sientas como en casa.
  • La interocepción y la autorregulación son el segundo paso. Aprender a escuchar los mensajes de nuestro cuerpo y ser capaces de llevarlo a un estado de relajación y serenidad. Te voy a ofrecer técnicas para que lo consigas, y poder así realizar el siguiente paso.
  • La construcción de una vida con sentido para ti. Descubrir la persona que realmente eres, la que el estrés o el trauma aún no han dejado salir, y desarrollarla en todo su potencial. Vivir con propósito, conforme a tus valores, de forma natural y feliz.
  • Durante todo el proceso, vas a obtener de mí psicoeducación: vas a saber por qué te sientes como te sientes, lo que el trauma y el estrés hacen con tu cuerpo y tu mente, tus comportamientos y creencias, y cómo hacer para sentirte mejor. Para que te mires con amor y dejes de sentirte culpable y solo. Y para que descubras que eres capaz de superarlo.


Mi formación

Trees in the Path

Terapia y Coaching

COACH DE ESTRÉS

Terapeuta ACT (terapia aceptación y compromiso)

Pine Tree Wood

Manejo del estrés

Bioquímica del estrés y trauma

ESTRÉS Y TRASTORNOS EN LA SALUD

mindfulness

Técnicas de Respiración



tree

Superación del trauma

NEUROCIENCIA DEL trauma

TRAUMA Y TRASTORNOS EN LA SALUD

Trauma en niños y jóvenes

YOGA ADAPTADO A TRAUMA


Historias de clientes

Susana R.

Encontrar a Begoña ha sido una bendición.

Desde el primer momento me ha hecho sentir arropada, entendida, protegida, segura.

Compartir según qué experiencias no es nada fácil, pero ella, desde el respeto, el cariño, el mimo y la comprensión, ha hecho que sí lo sea.

Destacaría además su generosidad, por cómo se entrega en la sesión y en la preparación de la misma, y el orden y estructura que te ayuda a sentirte segura.

Sus herramientas y conocimientos, me han ayudado a comprender lo que me estaba pasando y cómo poder afrontarlo para sentirme mejor.

Estoy muy agradecida de haberme encontrado a Begoña y por toda su ayuda en mi proceso.

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